棗田三奈子の動きの文法胴体トレーニングDVDのレビュー・評判・口コミ

棗田三奈子の動きの文法胴体トレーニングDVDのレビューや評判・口コミについて紹介しているサイトです。
 

2015年02月03日

動きの文法 胴体トレーニングDVDを詳しくレビューした結果・・・

棗田式動きの文法胴体トレーニングDVD

最近、『胴体トレーニング』が芸能人やスポーツ選手の間でとても人気のようですね。


私も前から気になっていたので、先日『棗田式胴体トレーニングDVD』という教材を
購入して、早速家で試してみました。


このサイトでは、棗田式胴体トレーニングの詳しいレビューを書いていきたいと思います。


このDVDの作者の棗田三奈子先生が「何歳から始めても遅いということはない」と断言しているので、その言葉を信じて、まずは股関節のトレーニングからしてみました。


たった3分でよいそうなので、これくらいなら…と軽い気持ちで挑戦する気になったのです。


決して痛い動作ではなかったのですが、私の場合はお尻の上の方の筋肉が引っ張られている感じでした。


痛気持ちいいというか…もう少し思い切ってやってもよかったのかな?


明らかにこれだけで本当に、7〜8センチ開脚幅が広がったのでびっくりしました! 嬉しかったです。


可動域、つまり「動く範囲」が広がれば運動能力は確実にアップします。


もしも個人のトレーナーに付いてトレーニングすれば、胴体トレーニングDVDの金額の何倍にもなります。


それを棗田(なつめだ)式胴体トレーニングDVDで実践すると、一度購入するだけで後は月謝などの余分な費用は一切かからないし、繰り返し見る事が出来るので、大変経済的と言えます。


ただし、デメリットもあります。。。


まず、DVDを見ながらのトレーニングなので、電源がないところでは出来ません。


また、大きい筋肉をつけるトレーニングではないので、マッチョになる訳ではありません。


また、こんな人には向いていません。。。


わたしはプロじゃないし、そこまでして運動能力をあげなくてもいい、と思っている方、あるいは何をやっても長続きしない方、スクールに通ってではなくDVDでのトレーニングなので一人では面倒という方、怪我をしていて医者から動くのを止められている方、ムキムキの体になりたい方、など。


棗田式胴体トレーニングは、「筋肉を大きくする」トレーニングではなく、「筋肉を柔らかく保つこと」に主眼をおいたトレーニングです。


その為、このトレーニングだけやって、見た目がマッチョで逞しい体になるとか、ほっそりとバレリーナの様な体型になる、というものではありません。


けれども全ての運動の基礎になる体の筋肉の動き(可動域)を広くしてくれるので、今何らかの運動をされている方、運動能力が上がること間違いなしです。


運動されていない方でも、高齢の方でも、無理なく出来るトレーニングなので実践してみて下さい。日常の動作がぐっと楽になります。


また体に歪みのある人は、年齢に関係なくカラダが硬くなっています。自分は大丈夫だと思っていても多くの人に歪みはみられるそうです。


何しろ長年掛かって出来た体の癖なのですからね。


と言うことは、この歪みを取ってあげれば楽に動ける、柔らかい体を保つ事が出来る、そういう事になります。


棗田式胴体トレーニングで覚える胴体の動きは、

「丸める / 反る」「伸ばす / 縮める」「ねじる」

のたった3つです。


しかも大袈裟な機械や道具や広いスペース等がいらないので、いつでも気軽に出来ます。






棗田式胴体トレーニングDVDを作った棗田(なつめだ)三奈子さんとは...10代後半からジャズダンス・バレエを始めましたが、体が上手く使えなかったために故障。


それを機に、1988年より身体運動法を武道家・故伊藤昇に教わり、武道の動きをもとにした動きの質の改善方法を、14年間にわたって学んできた方です。


伊藤昇さんのWikipediaはこちら


伊藤昇さんがTVで胴体トレーニングを教えている動画





棗田三奈子さんは、現在はスポーツクラブ・ダンススタジオなどで胴体トレーニングの指導をしています。そして1997年に「大棗(たいそう)の会」を設立しています。


棗田三奈子


一般の方はもとより俳優、ダンサー、スポーツ選手、武道家、トレーナー、整体師、ヨガ、ピラティスの指導者など、動きのプロへの指導も行い、高い評価を受けています。


そのような実績に裏打ちされた棗田(なつめだ)三奈子さんのDVD、これは試してみる価値があると思いませんか。 


日本の殆どのアスリート達は、日々この様な一見地味ともいえるトレーニングを積み重ねているのです。


可動域が広がり、体の歪みが取れれば体のラインも自然に美しく、姿勢も良くなります。運動能力だけではないんです。


もうこれは実践するしかないですね! やってない人に大きく差をつける事が出来るはずです。


最近私も実践するようになりました。というのが、運動中に怪我をして痛みをかばって3か月近く安静にしていたため、膝が内側と前側に曲がって固まっていました。


膝の違和感が取れないため歩くのもぎこちなく、痛みも完全には取れないままでした。


そんな時出会ったのがこの棗田式胴体トレーニングでした。数回実践しただけで膝もだいぶ歪みが取れ、歩きやすくなりました。


少し痛みは残っているものの、今では軽い運動が出来るようになったのです。


普段から棗田式胴体トレーニングを知ってやっていれば、柔らかい体が作れ、怪我もしなかったかも知れません。可動域を広げることは、怪我の予防にもつながるのです。


棗田式胴体トレーニングを実践してみようかどうか迷っている方、こんな私でさえこれだけの効果があったのですから、一度試してみてはいかがでしょうか。


体づくりは勿論の事、体が柔らかくなると怪我の予防にもつながります。


日本のアスリートの多くの方や俳優など、色々な方が実践している棗田式胴体トレーニング、とてもおすすめです。


しかも、先日テレビでやっていたのですが、血管年齢が若い人血管年齢が老けている人の差は『体の柔らかさ』にあるそうです。


血管年齢が老けていると、血管の壁が固くなり、様々な生活習慣病につながるのだとか。


胴体トレーニングでストレッチをすることで、身体を柔軟にして血管年齢を大幅に若返らせることが可能です。


ただし、やるならまじめに、きちんとやって下さいね。


気持ちのいいストレッチ感覚ですから、誰でも無理なく出来ますよ。


胴体トレーニング


今ならこんな2つの特典も付いているようです。


1つ目は、DVDを申し込んだ方限定で、股関節での捉え方映像(スポーツパフォーマンスを大きく向上させるポイント)があります。


2つ目は、わからないことや質問など、棗田三奈子先生とのメールでアドバイスしてもらえます。回数や期間に制限はありません。


いますぐ、DVDをお申し込みの方に限り、これらの特典を無料でプレゼントしてくれます。


さらに、万が一のための返金保証があります。90日間じっくりと取り組んだにもかかわらず、満足のいく効果が得られなかった場合は、商品代金を返金してくれます。


これは、本当に自信があるからこそ、できるサービスだと思いますね。



私のレビューは以上です。


年齢に関係なく始められますので、ワンランクアップを目指してあなたも実践してみましょう!


想像してみてください。


腰痛や肩こり、ヒザ痛などの悩みがなくなり、明るく活動的になって人生を楽しんでいるあなたの姿を。


しなやかで動きやすい身体を手に入れ、スポーツや仕事にもよい影響が出て自信にあふれているあなたの姿を。


猫背を解消して姿勢が良くなり、見た目も美しくなったあなたの姿を。


体調が良くなり、風邪一つ引かなくなった健康で活発なあなたの姿を。


余分な体脂肪が減ったスッキリ美しい体型になり、毎日お風呂上がりに鏡を見るのが楽しみになったあなたの姿を。



動きの文法 胴体トレーニングDVDなら、あなたの未来はきっと素敵なものになることでしょう。


以下のサイトに、多くの実践者の方の感想が掲載されているので、あなたの状況に近い方の声を参考にしてみて下さい。



棗田式胴体トレーニングの公式サイト ↓ ↓ ↓

棗田式胴体トレーニングの公式サイトはこちら


棗田三奈子の胴体トレーニングの評判・口コミって正直どう?

棗田三奈子の胴体トレーニング


今、胴体トレーニングはアスリートには勿論ですが、一般の人にも知られるようになってきています。


そこで棗田三奈子の胴体トレーニングはどんな評判なのか、口コミを調べてみました。



まず目についたのがこんな口コミです。。。


「棗田式胴体トレーニングについてですが、これまでになかったトレーニングだと、安全性が問題ですね。


普通に総合的に運動すれば、別に方法にこだわらず、筋力・心肺能力・柔軟性は誰でも付きます。


腕立て伏せ・腹筋・スクワット、ゆっくり走って、できればちょこっと縄跳びして、柔軟体操。それで充分です。」


と言う口コミ。


もちろん、それで満足するならそれは個人の自由です。


しかし棗田三奈子の胴体トレーニングでは、動きのもとになる可動域を広げる事によって運動しやすく、しっかりした軸を作ることによって怪我をしにくく美しいダイナミックな動きが出来るようになるのを目指しています。


しかもハードな筋トレとは違って、ストレッチ感覚でするので安全性には問題ありません。しっかりした土台に基づいて作られたものです。


また、他にも下記のような多くの口コミがありました。。。。


・たった3分するだけなのに、カラダの可動域が最大限に広げられるようになり運動能力が上がりました。


・できなかったプレーが、胴体トレーニングをし始めてからは、簡単にできるようになりました。


・棗田三奈子の胴体トレーニングを実践してから骨盤が正しい位置に戻ったので、体の歪みが整い背筋が伸びて姿勢も良くなり気持ちも前向きになりました。


・胴体トレーニングでしなやかな、しかも力強い動きができるようになったので、日常生活でも楽に動けるようになりました。


・棗田三奈子の胴体トレーニングのDVDを実践して、体がしなやかになっていたので、ケガや故障を未然に防ぐことができました。


・胴体トレーニングで安定感、バランス感覚が見違えるように向上したので運動が楽しくなりました。


・棗田三奈子の胴体トレーニングは、筋肉に負担をかけるず、関節の可動域を広げる事が出来るので、気持ちが楽に出来ます。


・このトレーニングで関節の緊張がほぐれて、柔らかい体に変える事ができました。


・体にきついトレーニングではないので、気軽に取り組むことが出来ています。


・棗田三奈子の胴体トレーニングは、子供から大人まで全ての世代で取り組めるので家族で実践しています。


・棗田三奈子さんのメールサポートのおかげでわからない事も丁寧に解決してもらえました。


・可動域が広がったので、これまで以上にスポーツを楽しめるようになれて本当に感謝しています。


・棗田三奈子の胴体トレーニングDVDでは、たった三つの基本動作を覚えるだけでした。それなのにここまでレベルアップできるとは思わなかったです。


・体の可動域を広げることでいろんなプラスになる事が確信できました。やってて良かったと思います。


・動きの文法胴体トレーニングによって、これまで出来なかったプレーが簡単に出来るようになりました。体の可動域が広がったからですね。


・スポーツにおいて力強い動きが出来るようになりました。これからも続けていきたいと思っています。


・胴体トレーニングをしてから、怪我しにくい身体になれたので本当に感謝しています。


・身体の安定感やバランス感覚がアップして、しなやかな動きが出来るようになりました。棗田三奈子の胴体トレーニングDVDに感謝しています。



このような、たくさんの喜びや、感謝の口コミが多数寄せられています。評判が良いので、安心しておすすめできます。


そして私自身も胴体トレーニングを実践しています。


私の場合はスポーツ中に、膝の靭帯と半月板を損傷し、病院でもこれと言った決めての治療がなく、諦めかけていました。


3か月近く安静とアイシングをしていたら、怪我をした方のひざが曲がって、歩きにくくなってしまいました。 


そんな時この棗田三奈子の胴体トレーニングにたどり着いたのです。


数回試してみたところ膝の歪みもだいぶ取れ、随分歩きやすくなりました。


そしてまだ痛みは少し残っているものの、軽い運動なら出来るまでになったのです。


本当に嬉しかったです!意外と効果は早く出ました。


これからずっと続ける事によってもっと歪みは取れそうです。


私でも数回でこれだけ効果があったのです。


あなたも是非試してみてください。


運動能力がアップしたな、という実感が必ず得られると思います。


気持ちのいいストレッチ感覚でできるトレーニングなので、どなたでも年齢に関係なくすぐに始められます。


棗田三奈子の胴体トレーニングは、日本のアスリートの多くの方たちや俳優なども実践しているトレーニングです。


けが予防にも効果があります。


ワンランクアップの運動を目指す方は、ぜひ試してみて下さい。



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実際に視聴してみた!胴体トレーニングの動画の感想について

棗田(なつめだ)式動きの文法胴体トレーニングDVDを見てみました。


することは、「丸める / 反る」「伸ばす / 縮める」「ねじる」この3つです。


たったそれだけでいいんです。


ストレッチ感覚で軽く出来るので、筋力トレーニングのようなハードなものではありません。


動画はこちら




股関節の可動域を広げるトレーニングの動画では、実践している男性が少し顔をしかめるシーンがありましたが、それは今まで使っていなかった筋肉を使っているからです。


そこをジワーっと伸ばすことによって、可動域が広がるのです。


眠っていた筋肉を目覚めさせるのですね。ですから、「丸める / 反る」はワンセットです。


どちらかだけやったのでは効果はありません。両方をセットでやって初めて体に変化が起きるのです。


「君が目覚めたのなら僕も起きなければ…」と反応するのですね。「伸ばす / 縮める」も同じことです。


「ねじる」ことによって体の軸が正しい位置に戻り、安定感のある体になります。運動する方にとって、軸がぶれない事は大事なことですよね。


運動能力が上がるとともに、怪我もしにくくなります。


これだけの内容をプロのトレーナーについてやるとすれば、DVDの何倍もの費用が掛かります。


都内のあるトレーニングジムのサイトでは、45分で5,400円となっていました。


週1回のペースで通ったら、月に2万円以上かかりますね。


それに比べれば、ずいぶん安く済むので経済的です。


また、DVDには、いつでも何回でも、気が向いたときに出来るというメリットもあります。


体にとっていいことだらけの棗田(なつめだ)式胴体トレーニングを、あなたも是非実践してみはいかがでしょうか。


以上が私の感想です。



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【暴露!】棗田式胴体トレーニングの実際の効果は?

棗田式胴体トレーニングの効果


棗田(なつめだ)式動きの文法胴体トレーニングは筋力トレーニングではなく、関節をうまく動かすトレーニングなので、効果的に体が使えるようになります。


ストレッチのような感じなので、きついとは真逆のむしろ気持ちいい感覚です。


胴体に関連している、骨盤、肩甲骨、背中、おなかの筋肉を上手く動かしていく方法です。


どんな効果があるのか、具体的に見てみましょう。



テニスをしている方に聞いてみました。


「棗田式胴体トレーニングをすると体のバランスがよくなり、テニスではショットのキレ、体の動のキレすべてにおいて、スムーズに体が動くようになりました。


それによって余計な筋肉の緊張がなくなったので、とても効率よく体を動かすことが出来るようになりショットの質が数段あがっています。


ストローク、サーブ、スマッシュに至っては、かなり強力になったことが実感できます。」と喜んでいました。


テニス


体の軸を作ることは、全ての動作の基本です。スポーツにおいてはこの基本がしっかりする事によってより良い効果が期待出来ます。


棗田式胴体トレーニングでやることは、


 1.丸める/反る 2.伸ばす/縮める 3.ねじる


この3つだけなんです。


これだけで体の可動域を大きく広げることができて、運動神経は劇的に良くなります。


体の軸と同じくらい大切なのが可動域ですから。


野球をしている方にとっては、伸びのあるボールを投げることができるようになった、腕の振りが早くなり、飛距離・球速がアップした、などの声もあります。


野球 ピッチャー


バドミントンをしている方からは、腕の振りがいつもよりも大きくなり、非常に楽に打てるようになりました。との声が。


バドミントン


ゴルフにおいても効果があります。


飛距離がアップした、バックスイングが楽な姿勢でひねる事ができるようになり、無駄な力みが取れた、体重移動を感じられるようになったので、軸が感じられ、フォームが崩れにくくなり、飛距離が伸びた、などの声がありました。


ゴルフ


サッカー、フットサル、バスケットボールなどをしている方も、棗田式胴体トレーニングをやり始めてから運動能力が上がったと言います。


ダンス、エアロビクスでも、棗田式胴体トレーニングの効果は大きいです。


筋肉が柔らかくなるので、美しくしなやかな動きが出来、また同時にバランス感覚も向上するので軸が安定し、それによって動きが綺麗に見え、ダイナミックな演技ができるようにもなります。


胴体トレーニングをすることによって、肘やひざを正確な位置でキープできるようになるんです!


そうです、これが一番大事なことなんだ、と最近やっと気づきました。 


実は私、数か月前、エアロビクス中に膝の半月盤と靭帯を損傷する怪我をしてしまいました。


手術が出来ない損傷の仕方で、医者からはひたすら安静と、アイシングをするようにと。それしか方法がないのでした。


3か月後、違和感はあるものの何とか普通に歩けるようになりましたが、痛いのをかばって安静にしていたために、膝が内側と前に曲がって固まっていました。


膝の違和感が取れないため歩くのもぎこちなく、痛みも完全には取れないままでした。


そんな時出合ったのがこの棗田式胴体トレーニングDVDでした。


数回実践しただけで膝もだいぶ歪みが取れ、真っ直ぐになったことで歩きやすくなりました。


今では軽めのエアロビクスが出来るようになったのです。


日頃から棗田式胴体トレーニングをやっていれば、柔らかい体が作れ、怪我もしなかったかもしれません。してももっと軽くて済んでいたかも。


可動域を広げることは、怪我の予防にもつながるのです。


棗田式胴体トレーニングを実践してみようかどうか迷っている方、私でもこれだけ歪みが取れたのですから、体づくりにはもちろん効果的です。


日本のアスリートの多くの方や俳優などの方が実践している棗田式胴体トレーニング、とてもおすすめですよ。


ただし、やるならまじめに、きちんとやって下さいね。 気持ちのいいストレッチ感覚ですから、誰でも無理なく出来ると思います。


今なら2つの無料特典も付いてくるそうです。


DVDを申し込んだ方限定で、股関節での捉え方映像(スポーツパフォーマンスを大きく向上させるポイント)と、棗田三奈子さんとのメールでのアドバイスがしてもらえます。回数や期間に制限はありません。


さらに、万が一のための返金保証があります。90日間じっくりと取り組んだにもかかわらず、満足のいく効果が得られなかった場合は、商品代金を返金してくれます。


これは、本当に自信があるからこそ、できるサービスだと思います。



ワンランクアップの運動を目指す方は、ぜひ実践してみて下さい。きっと体を動かすのが楽しくなりますよ。


思い立ったらすぐ行動!がベストです。


以下のサイトに多くの人の体験談が掲載されているので、あなたの今の状況に近い方の感想を参考にしてみて下さい。


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